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    两人找了个摄像机拍不到的位置，也开始晨练。

    不过她们练的内容和宫雪她们不一样，她们修炼过较长时间的基础拳法，加上长时间和苏轻待在一起，身体已经潜移默化地发生了变化。

    于是苏轻教了她们俩一种在体内滋生内气的法门，以外界元气修炼内气。

    加上之前的武道修行也不能放下，如此“精”和“炁”同修，无形中也能快速壮大她们的“神”，有苏轻提供资源，未来可期。

    早上起来，先练气，然后练拳，当宫雪他们晨课结束，开始休息的时候，两人已经结束了练气，正在修炼美人拳法。

    这种李石自创的拳法演练的时候，动作难度虽然大，但是姿态非常优美，好像在跳一种古典舞。

    邱珮宁一边擦汗一边看着钗黛的“舞蹈”，不由小声对旁边的宫雪道：“雪姐，她们的舞蹈好特别啊，不是一般的舞蹈，好像是一种拳法。”

    她们自从参加《向往的武道》之后，不仅自己开始钻研武术，政府方面也在加大力度培养她们，前段时间休息的时候，也请了很多老师给她们补习修行方面的知识，让她们的眼界提高了不少。

    宫雪点点头，道：“应该是一种类似舞蹈的拳法，你看她们的动作难度好大，像这个背手伏身旋转的动作，我就做不来。”

    邱珮宁学舞出身，对此感触更深：“确实，我也从来没见过难度这样打的舞蹈，不过……她们的身韵真美。”

    身韵是古典舞中的说法，值得是神韵和身法的结合。

    这时候苏轻走了过来，道：“她们练的美人拳，你们在结束三阶段的教学之后，我会进行考核，如果谁能通过考核，我就会把这套拳法教给她。”

    这时候旁边的节目总导演邢少红好奇地开口了：“苏先生，这个美人拳是不是很特殊？”

    苏轻笑着道：“是有点特殊，你们现在应该对武道都比较了解了，知道武道入门之后，修到一定境界，能练出‘劲道’，对吧。”

    众人点点头，在场的，现在连摄像师都对武道理论都有一定的了解，邢少红道：“劲道是高手的标志，能练出劲道的，才算是武道高手。”

    苏轻笑着道：“劲道其实就是练武者对自身气血的整合……说多了也没用，这些需要你们自己在修行中慢慢体会，不过，这美人拳，对整合自身气血效果不错，比大部分拳法都要好，以你们的情况来看，如果修炼美人拳，应该都能在两三年内练出属于自己的劲道，到时候，按照中的说法，三五几个壮汉是奈何不了你们的了。”

    苏轻的话让宫雪等人眼睛一亮，赵茗茗立即追问道：“那教练，考核的标准是什么？”
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